근막통증증후군 칼럼
의료진이 전하는 건강 정보
![삼각근 통증, SASD 점액낭염? 후면 삼각근 운동 전 확인 [초음파 약침]](/api/files/blog-imports/2026-06/ultrasound-guided-procedure-seminar-ultrasound.jpg)
삼각근 통증, SASD 점액낭염? 후면 삼각근 운동 전 확인 [초음파 약침]
근육통 아닌 점액낭염 무리하지 않는데도 안 낫는 삼각근 통증은 삼각근하 점액낭염인 경우가 많습니다. 견우혈 층별 시술 깊이마다 점액낭·극상근·관절낭이 달라 견우혈에서 정확한 깊이로 약침·도침을 시술합니다. 회전근개로 파급 방치하면 극상근 힘줄까지 염증이 번져 회전근개 건염으로 진행될 수…
대퇴사두 대퇴직근 건염? 스트레칭이 <정답>일까요?
2관절 근육 대퇴직근 무릎과 고관절에 함께 관여해 대퇴사두 중 가장 먼저 문제가 생깁니다. 스트레칭의 함정 이미 약해지고 늘어난 근육을 더 늘리면 염증이 심해질 수 있습니다. 근막·관절인성 약화 통증의 원인인 근막과, 무릎 물참으로 생기는 내측광근 약화(AMI)를 혈자리로 치료합니다.
왼쪽 오른쪽 옆구리 통증 결림? 반드시 치료해야 하는 <이것> 알려드립니다
전거근 근막통 옆구리 통증은 견갑골과 갈비뼈를 잇는 전거근의 근막통증인 경우가 많습니다. 족소양경근 옆구리 근육통 치료의 핵심 혈자리로, 초음파로 광배근·전거근을 깊이별로 확인합니다. 국소 연축 반응(LTR) 약침 시술 중 근육이 펄쩍 뛰는 반응이 있으면 뭉친 근육이 빨리 풀립니다.
어깨 팔근육 통증, 근육통 푸는법? 꼭 낫고 싶은 분만 <확인>하세요
통증유발점=아시혈 근막통의 통증유발점은 전통 한의학 혈자리와 거의 일치하며, 6초간 누르면 진단할 수 있습니다. 견정혈 어깨 승모근 통증 치료 혈자리로, 깊이에 따라 상부승모근·견갑거근 등이 위치합니다. 깊은 자극 근육통은 얕은 피부보다 근육층까지 깊게 초음파 유도로 자극하면 치료기간을…
종아리 근육 뭉침, 다리 쥐나는 이유 알려드립니다 <한의사 작성>
비복근(제2의 심장) 종아리 뭉침과 쥐는 혈액을 짜올리는 비복근이 잘 일으킵니다. 근육 펌프 장애 근육이 뭉치면 혈액 유입 장애와 전해질 불균형으로 근육 경련(쥐)이 발생합니다. 족태양경근 치료 문제 혈자리를 촉진해 도침·약침으로 치료하며, 1달 된 뭉침은 약 10회 치료합니다.
승모근 통증 담 결림 한의원, <이것>을 모르면 안됩니다
근막통증증후군 승모근 통증과 담 결림은 근육 과사용·스트레스로 생기며 인구의 85%가 겪는 흔한 질환. 견정혈(GB21) 승모근 통증·어깨 담 결림을 다루는 핵심 혈자리로, 경혈 초음파로 정확한 깊이를 확인해 치료. 초음파 가이드 도침 섬유화된 근막을 떼어내는 특수침 치료로, 반복되고…
옆구리 통증, 근육통? 결핵성 늑막염일 수 있습니다
옆구리 통증, 결핵성 늑막염 주의 발열·근육통·호흡 시 옆구리 통증으로 온 환자가 폐 CT에서 흉수와 오래된 결핵이 발견돼 결핵성 늑막염으로 진단, 대학병원에 전원했습니다. 근육통으로 오인하기 쉬움 결핵성 흉막염은 초기 호흡기 증상 없이 가슴·옆구리만 아픈 경우가 많아, 쉬며 치료해도…
![[햄스트링 파열] 아프다고 스트레칭하지 마세요.](/api/files/blog-imports/2026-06/hamstring-pain-muscle-anatomy-diagram.jpg)
[햄스트링 파열] 아프다고 스트레칭하지 마세요.
스트레칭의 함정 햄스트링 파열 상태에서 무작정 스트레칭하면 통증이 더 심해지고 뭉치는 느낌이 악화될 수 있음. 검사 단계 엑스레이에 안 보여도 촉진·이학적 검사로 파열이 의심되면 초음파, 큰 파열은 MRI로 정밀 평가. 치료 원칙 부분 파열은 비수술 치료가 원칙이나 큰 견열골절·다발 완…
허벅지 앞쪽 대퇴사두근, 안쪽 내전근 통증 & 파열. 무리한 스트레칭은 금물
대퇴사두근·내전근 통증 운동·필라테스·하체 운동 후 흔히 생기며 대부분 근막통증 증후군이지만 근육 파열이 동반된 경우가 많아 주의 필요. 무리한 스트레칭 금물 이미 끊어진 근육 섬유를 늘리면 찢어진 부위가 더 벌어질 수 있어, 폼롤러·스트레칭으로 풀다가 파열이 커진 사례가 있음. 자가…